Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

  La sophrologie permet de :

  1. mieux gérer les maux de la vie quotidienne ( stress, anxiété, troubles du sommeil, phobies...)
  2. accueillir  les émotions sans se laisser déborder.
  3. faire le plein d'énergies positives pour aller vers un futur plus serein et en accord avec ce que nous sommes.
  4. développer ses capacités, son potentiel, sa confiance en soi, sa concentration (pour préparer un examen, une compétition sportive, un entretien professionnel...)
  5. mieux vivre les changements de la vie ( déménagements, changement de travail, départ d'un enfant de la maison, séparation, départ à la retraite...).

  La sophrologie en entreprise : En prévention

  • pour un meilleur équilibre vie personnelle et vie professionnelle ( gestion du temps, faire des pauses, re-mobiliser ses ressources, gérer ses émotions...)
  • une diminution des risques psycho-sociaux ( prévention et gestion du stress, burn out, dépression...)
  • préparation mentale aux situations stressantes ( faire face à une charge de travail importante, gestion des urgences, des imprévus, réunions conflictuelles, s'intégrer dans une nouvelle équipe...)